Diario del descanso

Ejercicios sencillos para reducir el dolor cervical
Ejercicios sencillos para reducir el dolor cervical
Hay dolores que no aparecen de golpe.Se instalan poco a poco. Primero es una rigidez al levantarse, luego una molestia al girar la cabeza, y un día te das cuenta... Leer más...
Tres señales de que tu almohada ya no cumple su función
Tres señales de que tu almohada ya no cumple su función
Tres señales de que tu almohada ya no cumple su función Durante mucho tiempo pensé que una almohada “funcionaba” mientras no me doliera el cuello. Si no había dolor, todo... Leer más...
Dormir boca arriba o de lado ¿Qué dice la ciencia?
Dormir boca arriba o de lado ¿Qué dice la ciencia?
Durante mucho tiempo tuve una relación rara con dormir boca arriba.No era una cuestión física, era más bien mental. Me generaba cierta intranquilidad cerrar los ojos estando tan expuesto, con... Leer más...
Por qué la postura cervical es clave para descansar bien.
Por qué la postura cervical es clave para descansar bien.
Durante años, cuando se hablaba de dormir mal, el foco se ponía casi siempre en el estrés, las pantallas o la falta de horas de sueño. Y aunque todos esos... Leer más...